春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季

夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。

秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。

冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。

• ·退烧药退烧药有哪些
• ·小叶榕干浸膏小叶榕干浸膏的作用 小叶榕干浸膏是寒咳还是热咳
• ·三七粉可以美白淡斑吗 常见的美白和淡斑方法
• ·这是我的身体有哪些状况需要注意？如何提高身体免疫力？
• ·海带嘌呤高吗?痛风病人能吃吗？海带三种人不能吃
• ·秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
• ·什么是易瘦体质 如何成为易瘦体质
• ·血糖可能是减肥的拦路虎
• ·正确的四季养生，健康生活从此开始
• ·减肥期间早餐吃什么？有哪些减肥早餐推荐？
• ·如何给孩子取名字？孩子名字的含义？
• ·黄花菜还能帮助人减肥的嘛？
• ·种植牙多少钱一颗2023年？种植牙的条件有哪些？
• ·一周快速减肥法！七天后就能看见变瘦的自己
• ·痛风可以吃什么食物？痛风饮食注意事项有哪些？
• ·治疗黑头粉刺的方法有哪些？什么方法最有效？